Wandelen voor stressreductie

Wandelen werkt stress reducerend.

In korte tijd tot afname van werkstress én gezond gedrag komen? Dat kan tijdens een viertal wandelingen, een per week. De wandeling ondersteunt ook herstel bij verzuim door stress en helpt bij verwerking van verlies van uw baan.

Wat doen we tijdens de wandeling?

  • 4 wandelingen van 1 uur in 4 weken, aan zee, of een andere mooie plek in de natuur
  • Korte vragenlijst voor en na het traject
  • Mindfulness, oefeningen voor stressreductie en coaching in één traject

Resultaten

Deelnemers ervaren de wandelingen als inspirerend, krijgen inzicht in energiegevers en -nemers en valkuilen.

  • Maria heeft door haar wandel coaching mij, letterlijk en figuurlijk, stappen laten zetten die ik echt niet had genomen zonder haar deskundigheid, humor en professionele betrokkenheid. Ik wil haar via deze aanbeveling dan ook nogmaals hartelijk bedanken voor haar wijze van (wandel) coachen en de ondersteuning die ik daarbij heb ervaren. Ik heb er nog steeds iedere dag profijt van. Bedankt voor de weg!

    Ruud Korsuize
    Ruud Korsuize Zelfstandig Trainer Coach
adminStressreductie