Wandelen voor stressreductie

Wandelen werkt stress reducerend.
In korte tijd tot afname van werkstress én gezond gedrag komen? Dat kan tijdens een viertal wandelingen, een per week. De wandeling ondersteunt ook herstel bij verzuim door stress en helpt bij verwerking van verlies van uw baan.
Wat doen we tijdens de wandeling?
- 4 wandelingen van 1 uur in 4 weken, aan zee, of een andere mooie plek in de natuur
- Korte vragenlijst voor en na het traject
- Mindfulness, oefeningen voor stressreductie en coaching in één traject
Resultaten
Deelnemers ervaren de wandelingen als inspirerend, krijgen inzicht in energiegevers en -nemers en valkuilen.